Office Health

С каждым годом увеличивается количество сотрудников, занятых на малоподвижной работе. Последствия плачевны: ухудшается зрение, проблемы со спиной, ментальные расстройства и много других болезней. Врачи назвали это гиподинамией и это бич современности (сидячий образ жизни стал нормой, многие люди проводят значительную часть своего времени за компьютером, в транспорте или перед телевизором).

Этот стиль жизни может привести к ряду проблем с здоровьем, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, нарушение психологического здоровья, такие как стресс, депрессия и ухудшение качества сна.. Кроме того, сидячий образ жизни может привести к ухудшению осанки и проблемам с позвоночником. Чтобы улучшить свое здоровье и избежать проблем, связанных с сидячим образом жизни, рекомендуется регулярно заниматься физической активностью, вести здоровый образ жизни. Выполнение даже небольших физических упражнений в течение дня может существенно улучшить ваше здоровье и снизить риск заболеваний, связанных с гиподинамией. Также рекомендуется также обратить внимание на основные факторы, такие как осанка, положение компьютера, стула и рабочего места, и сделать все возможное, чтобы их улучшить. Важно понимать, что гиподинамия может развиваться незаметно и не иметь симптомов, поэтому важно вовремя и регулярно проводить профилактику и не доводить до осложнений.

А поможет вам в этом мобильное приложение «Office Health», которое через уведомления напоминает о физминутках, предлагает эффективные упражнения для выполнения в офисе, а также предлагает советы по улучшению рабочего пространства. Устанавливайте приложение, двигайтесь с нами и сберегите свое здоровье.